You log itদেয়ালমজবুত চেয়ারNew
Push-up ladder
A ladder of ৩, ৪, ৫, ৪, ৩ reps across ৫ rounds, ৩০ seconds each. Log what you did in each round.
How it’s counted
You count your own reps and log them after each round. We time the rounds, but we can’t see or verify your count.
You’ll need
- দেয়াল
- মজবুত চেয়ার
- Reviewed exercise prerequisites and demonstrated setup.
ব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকে অস্বস্তি বা অস্বাভাবিক শ্বাসকষ্ট হলে থামুন।