المتصفح وإمكانية الوصول
استخدم متصفحًا محدّثًا مع JavaScript واتصال آمن. يختلف الدعم حسب الجهاز والمتصفح.
تعمل التمارين الموجّهة دون كاميرا أو صوت مباشر. يمكنك استخدام المؤقت أو تسجيل عددك بنفسك.
تحتاج الكاميرا إلى إذن وإضاءة كافية. الأعداد تقديرية وليست تقييمًا لطريقة أداء الحركة.
يتطلب الصوت المباشر الإنترنت وإذن الميكروفون. إذا لم يتوفر، تابع التمارين الموجّهة.
يستضيف مزوّد الدفع صفحات الدفع. إذا لم تتوفر لغتك فقد تُستخدم لغة مدعومة. راجع الشروط قبل التأكيد.
عدّ الكاميرا تقديري. استخدم التوقيت أو التسجيل اليدوي عند الحاجة. توقف عند الألم أو الدوار أو انزعاج الصدر أو ضيق النفس غير المعتاد.
العودة للتمرين